郑州御和堂中医师王卫昌详解:保护乳房的女性应避免陷入误区

　　郑州御和堂中医师王卫昌详解:保护乳房的女性应避免陷入误区.女性通常不仅要小心私处疾病，还要小心乳房疾病。每天做好乳房保健，提高乳房抗病能力，远离乳房疾病。那么，我们该怎么办呢?女性如何远离乳腺疾病?下面一起来看看郑州御和堂中医详细介绍：

　　1.经常锻炼。

　　女性每天下班后都要抽搐。尽量选择空气清新的地方锻炼。这样既能提高人体抵抗力，降低患病风险，又有利于乳房和卵巢的健康。

　　2.控制体重。

　　与瘦子相比，肥胖的女性更容易患乳腺疾病，所以女性朋友应该控制体重，避免肥胖。而女性肥胖不仅影响乳房健康和外在形象，还可能增加患其他疾病的风险。

　　3.戒烟戒酒。

　　吸烟和饮酒是一个坏习惯，对乳房的伤害也很大，但也可能会增加女性患乳腺癌的风险。然而，有很多女性说红酒对身体有好处，是的，女性可以适当地喝一些红酒，但记住不要过量。

　　4.注意饮食。

　　饮食要均衡，不要挑食。偏食。多吃新鲜蔬菜、水果和蔬菜，增加维生素和纤维素的摄入，多吃豆制品，对乳房也有很多好处，可以降低患乳腺疾病的风险。

　　5.多晒太阳。

　　女性多晒太阳能促进钙等微量元素的吸收，还能保护乳房，起到预防乳腺疾病的作用。

　　保护乳房的女性应避免陷入误区。

　　1.不要用力挤压。

　　乳房被挤压，乳房内的软组织会受到损伤，导致乳房增生，挤压乳房容易导致乳房变形和下垂。睡姿好以仰卧为主，侧卧也不是不可能，但不要长时间朝一个方向，否则容易挤压乳房，导致乳房发育不平衡。

　　2.不要穿不合适的内衣。

　　内衣应该选择没有压抑感的内衣，可以覆盖乳房的外边缘。内衣太大太小，会伤害乳房。此外，内衣的材料好是纯棉的，化纤织物对乳房非常不友好。

　　3.不要用激素类药物丰乳。

　　有些女性觉得自己的乳房很小，所以她们想通过激素药物来达到丰胸的效果。事实上，这是一种非常危险的丰胸方法。尤其是女孩，正处于发育旺盛的时期，如果使用激素类药物，很可能会增加患乳腺、阴道、子宫等部位癌症的风险。

　　4.不要用过冷过热的水刺激乳房。

　　乳房周围的微血管密布，过冷过热的水刺激乳房，很容易使乳房软组织松弛，也会使乳房皮肤干燥、剥落。

　　郑州御和堂中医师王卫昌详解:保护乳房的女性应避免陷入误区。郑州御和堂中医继承传统中医精髓,汇百家所长,贯通中医之术数年以上临床经验、实力雄厚的中医团队,专于沿袭古法研制妙方良药,针对结节、肿瘤及各类疑难杂症具有丰富临床经验.