郑州中医肿瘤：预防乳腺癌的五种方法

　　郑州中医肿瘤：预防乳腺癌的五种方法？郑州御和堂王卫昌院长强调:我国乳腺癌患病率仅为直肠癌，占全身各种肿瘤的7-10%。有乳腺癌家族史.压力太大.长期使用外源性雌激素是乳腺癌的危险来源。值得注意的是，乳腺癌不是立即遗传的，而是来自一种“癌病素养”遗传，也就是说老年人患上这种疾病，自己只比一般人患上这种疾病的概率大，所以也不必过于焦虑。

　　预防乳腺癌癌“三早”，即早发觉.早确诊.早期治疗，养成良好的生活习惯。

　　预防乳腺癌的五种方法

　　1.睡眠好:每晚休息不好6小时的闭经女性患乳腺癌的风险是睡眠时间充足的女性的两倍。每晚7~8小时的睡眠可以维持正常的人体规律，有利于降低患癌症的风险。

　　2.减肥:肥胖会增加30%的乳房风险和50%的死亡风险。脂肪细胞会增加女性体内的雌激素水平，从而增加患乳腺癌的风险。脂肪还能提高胰岛素水平，刺激肿瘤生长。

　　3.吃菜花：吃菜花.包心菜.乳腺癌的发病率和复发率可以分别降低62%和35%，比如花椰菜。这种蔬菜中的维生素C.类胡萝卜素和多酚能起到关键的抗癌作用。

　　4.少喝酒:研究表明，每天喝两杯酒会导致乳腺癌风险增加21%，经常饮酒会导致复发性增加19%。饮酒会增加闭经女性的雌激素水平，增加患乳腺癌的风险。

　　5.频繁活动：健康的生活也需要适当的锻炼。只有通过定期锻炼，我们才能有健康的希望。其次，我们可以通过适当的运动来预防乳腺癌。我们可以每周锻炼五天，坚持至少45分钟。因为有规律的锻炼习惯有利于提高我们身体的免疫力，同时也可以降低我们体内雌激素和胰岛素的成分，从而避免乳腺癌的发生。

　　王卫昌院长擅长：中医药消瘤、抗转移复发，肿瘤康复与体虚调整。肺癌，肝癌，直肠癌，食管癌，鼻咽癌，皮肤癌，乳腺癌，宫颈癌，卵巢癌，子宫肌瘤，淋巴瘤，脑瘤，胶质瘤，胰腺癌，肠癌，骨癌，前列腺癌，结节，囊肿息肉等各种肿瘤疾病。

　　疑难杂症：精神疾病、神经疾病、呼吸疾病、不孕不育、囊肿息肉、风湿免疫、男妇科疾病、甲状腺病、各类结节、消化疾病、肝肾疾病、心脑血管、三高疾病、骨科疾病、口耳鼻喉等疑难杂症。